En tant que personne vivant avec un trouble bipolaire, j'ai réalisé que je ne pouvais pas guérir seul et que j'avais besoin d'une équipe de professionnels de la santé mentale pour me soutenir dans mon rétablissement.
Les études scientifiques confirment également que la bipolarité est mieux gérée avec l'aide d'une équipe composée d'un psychologue et d'un psychiatre.
Il est important de noter que le terme « psy » est un terme général qui englobe différents types de professionnels de la santé mentale.
Les psychiatres sont en mesure de prescrire des médicaments, tandis que les thérapeutes et psychologues offrent une thérapie par la parole.
Cependant, de nombreuses personnes choisissent de consulter à la fois un psychologue et un psychiatre qui travaillent en collaboration pour offrir un traitement complet.
Il y a une grande variété de professionnels de la santé mentale disponibles, avec des spécialités et des approches différentes.
Que vous ayez besoin de thérapie, de médicaments ou d'une combinaison des deux, il y a des professionnels qualifiés qui peuvent vous aider à gérer votre bipolarité et à vivre une vie épanouissante.
Si vous avez besoin d'aide pour résoudre des problèmes de santé mentale, émotionnelle ou relationnelle, un thérapeute peut vous aider.
Contrairement aux psychiatres, les thérapeutes n'ont pas de compétences médicales et ne peuvent pas prescrire de médicaments.
Mais ne vous inquiétez pas, ils sont des experts de l'écoute et de la communication, et sont formés pour vous aider à trouver des solutions pratiques et durables pour gérer vos problèmes.
Les psychiatres, quant à eux, ont suivi une formation médicale complète pour diagnostiquer, traiter et prévenir les troubles mentaux, y compris la bipolarité.
Ils sont également autorisés à prescrire des médicaments pour traiter les symptômes de la bipolarité, en plus de proposer des thérapies et de travailler avec d'autres professionnels de la santé mentale pour développer un plan de traitement efficace.
Les psychologues, pour leur part, sont des experts dans l'étude du comportement humain, des processus mentaux et des relations sociales.
Ils utilisent des méthodes scientifiques pour évaluer les patients et élaborer des plans de traitement personnalisés.
La profession de psychologue est réglementée en France, ce qui signifie qu'ils doivent obtenir un Master 2 et sont soumis à des codes de déontologie et à des réglementations pour garantir la confidentialité des patients et le respect des normes professionnelles.
En fin de compte, chaque professionnel de la santé mentale a des compétences uniques pour vous aider à gérer votre bipolarité.
En France, il existe plusieurs options pour trouver un psychologue expert en bipolarité. Voici quelques-unes des principales options :
Comme vous le savez, il existe une variété d'options pour suivre une psychothérapie.
C'est un travail qui se fait par la parole, qui implique l'exploration de différents courants de psychologie, tels que la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), pour aider les personnes souffrant de troubles bipolaires à gérer leurs symptômes.
Il est important de se faire accompagner par un professionnel de santé pour obtenir une aide personnalisée en dehors de votre cercle de proches.
Il est possible de se faire rembourser par sa mutuelle pour les séances de psychothérapie.
Ce soutien est essentiel pour assurer la stabilité de votre état de santé mentale.
Les séances durent généralement 45 minutes à 1 heure, et il est recommandé de consulter au moins une fois par mois.
Il est également possible de consulter un psychologue en ligne en complément d'un psychiatre, car les psychiatres n'ont pas toujours le temps pour une psychothérapie.
En créant une équipe d'accompagnement, vous vous offrez la meilleure chance de réussite dans la gestion de votre trouble bipolaire, tout comme un sportif de haut niveau.
Consulter un psychologue en ligne peut être une option intéressante pour maintenir une relation de suivi à long terme, peu importe où vous déménagez.
Cela vous permet également de maintenir le contact même pendant les phases dépressives ou les périodes où vous avez des difficultés à vous déplacer.
Bien sûr, il est également possible de consulter en personne si vous préférez, cela dépendra également de votre personnalité.
Dans tous les cas, il est important de trouver l'option de psychothérapie qui vous convient le mieux et de travailler en étroite collaboration avec des professionnels de santé mentale pour obtenir une prise en charge complète et personnalisée de votre trouble bipolaire.
HopeStage vous accompagne tout au long de votre parcours grâce à des professionnels sélectionnés pour leur expertise.
Par où commencer pour trouver un psy?
Pour commencer votre recherche, demandez une recommandation à votre médecin traitant ou à vos amis, à votre famille.
Vous pouvez également faire des recherches en ligne ou bien demander dans notre groupe de parole pour bipolaire.
Vérifier ces éléments lors de votre recherche pour trouver un psychologue en ligne :
Une fois que vous avez trouvé un psy, vous devez comprendre s’il vous convient.
Voici quelques questions à poser lors de votre premier rendez-vous ou à l’avance par téléphone.
En les posant, parlez ouvertement de vos besoins afin de vous assurer que vous avez les mêmes objectifs.
Expérience
Style/Approche
Disponibilité
Ce n’est pas grave si vous n’aimez pas votre psy/thérapeute/psychiatre et que vous voulez changer de personne.
Soyez honnête et franc lorsque vous dites à votre psy que cela ne fonctionne pas.
Essayez de dire quelque chose comme : « Je ne pense pas que cela me convienne… »
Ne quittez pas votre psy actuelle avant d’en avoir trouvé un nouveau afin de limiter les risques, car les délais de prise en charge peuvent parfois être longs.
« Trouver le bon psy dépend principalement de vos besoins donc prenez le temps d’écrire vos objectifs. »
Trouver un bon psy n’est qu’une étape de votre stabilisation.
C’est grâce à la combinaison de facteurs que les bipolaires réussissent à gérer leurs troubles.
Il est aussi essentiel de récolter des données factuelles sur votre condition et pour cela plusieurs applications existent afin de calculer votre temps de sommeil et votre activité physique.
Grâce à ces informations vous aidez votre psy à mieux vous comprendre.
Trouver un psy prend du temps pour que vous puissiez établir une relation de confiance.
Un dernier conseil il est souvent recommandé de donner les coordonnées de votre psy à un proche de confiance en cas de problème.
Voici quelques conseils bonus pour vous aider dans votre recherche :
Si vous êtes prêt à faire le prochain pas, n'hésitez pas à cliquer ici.
