Aujourd'hui on va bousculer les codes.
Aujourd'hui on va détruire les convenances et faire de nouvelles choses pour apporter de nouveaux résultats.
Vous vous êtes sûrement déjà dit que votre trouble bipolaire vous a fait tout perdre.
Que celui-ci vous empêche d'être heureux au quotidien et que par conséquent, tout est perdu.
Vous vous sentez alors désemparé, plus bas que terre, comme si tout le poids du monde reposé sur vos épaules.
Comment je le sais ?
Je l'ai moi même vécu.
Cette période ou vous touchez le désespoir.
Cette période ou vous perdez la foi.
La foi en vous, aux médecins, en la vie ...
Dans cet article nous allons faire péter nos barrières, redécouvrir la beauté là ou nous ne l'attendions pas, exploser les lois du convenable pour en tirer le meilleur, le jus, le nectar.
Ici, pas de blabla, tout ce que nous allons voir a été appliqué par un grand nombre de personnes que j'ai croisé dans mon école de coaching.
Je l'ai également moi même appliqué vis à vis de mon trouble bipolaire et d'autres l'ont utilisé sur leur vie comme par exemple un autre élève de mon école qui s'est retrouvé paraplégique après un accident de moto.
Le résultat ?
Voir le cadeau ou l'on arrivait jusqu'à maintenant qu'à voir le chaos, l'horreur, le désespoir ...
Ce résultat à été possible pour un grand nombre de personnes et il est également possible pour VOUS !
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Mais attention, cela ne signifie pas que ce sera facile et que vous y arriverai dès le premier jour ni même en 1 an.
Il m'a fallu prêt de 7 ans pour que cela fonctionne pour moi.
Alors oui, cela paraître long mais d'une part, cela ne veut pas dire que ce sera forcément aussi long pour vous et d'autre part, le résultat en vaut largement la chandelle.
Imaginez :
- Tout reprendre à zéro et voir en votre passé et vos obstacles du moment comme autant de challenges et de présent qui vous font grandir au quotidien.
- Redécouvrir la joie de vivre et le bonheur des petits moments simple de votre vie
- Vivre plus posément et sereinement au quotidien
- Vivre, tout simplement et non plus survivre ...
Pensez vous qu'il soit possible de devenir millionnaire sans même toucher un centime ?
Moi je vous le dis, c'est POSSIBLE !
De bipolaire à millionnaire, en voilà une belle promesse.
Sans plus attendre, entrons dans le vif du sujet !
Lorsque qu'un pays fait face à une guerre, il y à toujours un commencement.
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Cela se traduit par le désir de domination, par la nécessité de se défendre d'une menace, par le besoin d'aider son peuple à vivre et non plus mourir de faim quotidiennement.
Dans votre cas, c'est la même chose.
Un jour, le trouble à fait son apparition d'une manière ou d'une autre :
Bouffée délirante aigüe, dépression sévère (Article : Depression bipolaire / Choses à éviter en tant que bipolaire) etc ...
Et depuis, c'est toute votre vie qui s'en retrouve chamboulé.
D'ailleurs, depuis ce moment, votre vie s'en est vue chamboulée et au fond de vous, vous savez que plus rien ne sera plus jamais comme avant.
Et bien que vous ne le voyez peut être pas encore, c'est une bonne chose.
De toute façon, dans la vie, rien n'est figé et comme le dit Antoine Lavoisier "rien ne se créé, rien ne se perd, tout se transforme".
Ainsi, dans cette première étape du changement, je vous invite à vous replonger dans le plus lointain souvenir qui fait référence à l'apparition de votre trouble.
Quel est cet évènement qui à tout fait basculé ?
Quel est ce moment ou tout à switcher ?
Et si vous ne vous en souvenez pas, reprenez le souvenir le plus marquant qui vous a fait comprendre que votre vie ne sera plus jamais pareille.
Ca y est, vous l'avez ?
Super !
Je sais que cela n'est pas forcément agréable alors bravo, sincèrement BRAVO !
Et maintenant ...
Enclenchons le processus.
Et je vous préviens, vous n'allez pas aimer ça, vous allez avoir envie de résister, de partir en m'insultant et peut être d'envoyer un message à Clément lui demandant qui est le gros c** qui ose demander en quoi le moment le plus douloureux de votre vie à aussi été un cadeau pour vous.
Votre cerveau n'est pas encore calibrer dans ce sens mais, petit à petit, cela va venir.
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Vous allez donc lister 30 raisons qui font que cet évènement, périodes, souvenir, vous fait penser que cela a été bénéfique pour vous.
Cela peut être parce que derrière vous n'avez jamais été autant soutenu de votre vie, parce que vous avez rencontrer telle ou telle personne, parce que vous avez appris à devenir résilient, parce que cela vous à permis d'en apprendre plus sur vous et d'apprendre à prendre soin de vous, d'arrêter la cigarette, les drogues, l'alcool ...
Peu importe.
Listé tout ce qui vous vient par la tête parce que en parallèle du fait que le trouble bipolaire à été une difficulté dans votre vie, celui-ci vous à apporter de la joie, réconfort et bien d'autres choses.
C'est ce qu'on appelle la loi de l'équilibre.
Et tout est équilibrer dans ce monde.
Parole de Bipolaire.
Pensez que vous pouvez également apprendre à mieux vivre votre trouble bipolaire en vous rendant directement sur la page d'accueil d'HopeStage.
Dans un plan de bataille, il y à toujours des étapes.
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Cela se traduit par un rassemblement des états major, la mis en place d'une stratégie de défense ou 'attaque et la mise en œuvre de celle-ci sur le terrain.
Maintenant que nous avons, sûrement douloureusement j'en conçois, accepter et rééquilibrer les forces de ce qu'il vous est arrivé, il convient de les intégrer et de créer une stratégie permettant de l'utiliser au quotidien, ou que vous soyez.
Vous pourriez attendre que je vous donne la mienne, cependant il me semble plus pertinent de créer la votre vous même.
Et c'est ce que nous allons faire ensemble.
Maintenant que vous avez réalisé votre liste, il est important de l'utiliser à bon escient et d'en faire un réflexe.
Pour cela, il vous faut reprogrammer vos schémas de pensés.
Allez sur cet article pour savoir si vous avez besoin de vous faire accompagner.
Guérir est un choix, pas une conséquence
Afin que la suite puisse être valable, il y a pour prérequis qu'il faut y croire.
Y croire est déjà une victoire.
Et je dirai même que c'est la plus importante.
Il est alors possible que parfois, notre croyance d'y arriver vacille et disparaisse le temps d'une hospitalisation ou d'une rechute de plus.
Mais le plus important c'est de faire revenir l'espoir et y croire, encore et encore et encore.
Ne jamais cesser d'y croire, JAMAIS...
D'ailleurs y croire ne vous garanti pas d'y arriver, cependant, ne pas y croire vous garanti d'échouer.
Du coup, qu'est ce que vous préférez ?
Si vous ne savez pas ou allez, il sera difficile d'atteindre votre point d'arriver.
C'est la même chose pour changer vos schémas.
Dans un premier temps, amusez vous (et rien de plus) à repérer les schémas que vous souhaitez changer et demandez vous ce que vous aimeriez y voir à la place.
Par exemple, à chaque fois que vous vous sentez nul, demandez vous comment vous aimeriez vous sentir.
Ou encore, à chaque fois que vous faites quelque chose que vous estimez néfaste pour vous, demandez vous par quoi vous pourriez le remplacer
Il s'agit ici d'un simple processus mental à intégrer dans votre quotidien.
Comme si l'on installé un nouveau logiciel sur votre ordinateur de bord.
Et pour faciliter le processus, vous pouvez écrire ce qui vous vient sur un petit carnet ou votre journal quotidien.
Personnellement je le fais sur mon journal du quotidien ( j'écris dessus tous les jours et j'y mets les choses un peu en vrac ).
Choisissez ce qui VOUS correspond.
Cette étape prend du temps et le meilleur moyen pour en tirer le plus de bénéfice est de le faire quotidiennement plutôt qu'une grosse fois par semaine.
Les deux étant encore mieux !
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Après avoir traqué tels un Sherlock vos différents schémas présents dans votre disque dur, prenons un peu de recul afin d'observer les effets de ce processus.
Ainsi, comme pourrait le faire Mr Homes, décortiquez chaque détail qui vous a marqué dans le processus précédent, chaque petite résistance qui est apparue, chaque petite révélation qui à émergé.
Cette étape, comme les autres d'ailleurs peut prendre des heures, des jours, des semaines voir des mois.
Cela va dépendre du degré de précision que vous y mettez, l'importance aux détails que vous apportez, le temps que vous accordez à ce projet.
Encore une fois, y revenir régulièrement à petite dose peut être plus bénéfique.
( Certains fonctionnent autrement et préfèrent faire en gros block, c'est OK, adaptez vous à votre manière de faire )
Une fois que vous avez bien tout ces petits détails en tête, prenez le temps, idéalement par écrit, de vous demander :
- En quoi cette ancienne pensée limitante m'a t-elle aidé à avancer ?
- En quoi celle-ci est-elle devenue inutile ?
- En quoi est-ce important pour moi d'en changer ?
- A quoi ma nouvelle pensée va t'elle m'aider ?
- Comment faire pour pérenniser le changement ?
Répondez à ces questions en gardant en tête que le changement se fait sur le long terme à coup de petit pas quotidien.
Maintenant, vous vous demandez peut être pourquoi le titre de cet article parle de passer de bipolaire à millionnaire?
Eh bien nous y voilà, c'est le clou du spectacle, la cerise sur le gâteau.
Dans un premier temps, pensez vous qu'il est plus profitable que l'on vous donne un poisson pour manger ou de vous apprendre à pêcher ?
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Apprendre à pêcher bien sûr.
C'est ce que j'espère avoir fait dans cet article.
Et c'est en sachant cela que l'on est millionnaire puisque la connaissance n'a pas de prix.
Et la connaissance suivi d'un passage à l'action est inestimable !
Mais allons plus loin.
Aujourd'hui, si vous lisez cet article c'est que vous avez sûrement un trouble bipolaire ou que vous avez un proche qui en est atteint.
Bonne nouvelle, si vous êtes un proche, ce qui suit s'applique également à vous.
Imaginez que je vous retire la vue et qu'en échange je vous donne un million d'euros.
Comment vous sentiriez vous ?
Sûrement triste, en colère, avec un sentiment d'injustice et vous auriez raison.
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Maintenant imaginez que pour la somme d'un million d'euros vous pouvez retrouver la vue grâce à une chirurgie.
Que feriez vous ?
Vous redonneriez votre million sans hésiter pour pouvoir voir à nouveau bien sûr.
Alors oui, vous avez un trouble bipolaire et oui c'est douloureux au quotidien.
Mais combien vaut votre vue, le fait que vous ayez vos bras, vos jambes, l'ouïe, l'odorat, vos proches, le corps médical, les médicaments ...
C'est dur à entendre je sais, car vous vous dites "oui mais moi c'est pas pareil, je suis en grande dépression depuis 3 ans" et vous avez raison, ce n'est pas simple.
Je me dis encore parfois la même chose d'ailleurs.
Cependant, éprouver de la gratitude améliore nettement la vie au quotidien.
Une étude à été faite sur des soldats revenus de la guerre.
Il a été prouvé qu'avec de simples exercices de gratitude, ces derniers (en comparaison avec ceux qui ne faisaient pas ces exercices), dormaient mieux, se resociabilisé plus et globalement retrouvé plus facilement une joie de vivre au quotidien.
Apprenez donc à éprouver de la gratitude au quotidien.
Pour de petites choses :
- Avoir un toit
- Être suivi par votre psychiatre
- Avoir du soutient
- Avoir des amis
- Avoir votre conjoint
- Pouvoir manger à votre faim
- Etc ...
Vous êtes millionnaires sous pleins d'aspects et vous le savez au fond de vous.
Nous parlerons dans un prochain article plus profondément de la gratitude et des exercices qu'il est possible de mettre en place pour creuser un peu le sujet.
Nous avons donc vu ensemble comment, grâce à des étapes simples, observer, modifier et maintenir vos schémas mentaux qui vous limités.
Ainsi, il est important dans un premier temps de croire que le changement est possible, dans un second temps d'identifier ces schémas pour pouvoir dans un troisième temps les modifier.
Il est fortement important que vous croyez corps et âme que ces changements sont possible car sans cela, soit le processus ne fonctionnera pas, soit mettra beaucoup plus de temps que nécessaire.
C'est un processus lent, parfois douloureux et qui est sujet aux rechutes mais s'il vous plaît garder espoir car c'est possible et vous y arriverez j'en suis persuadé.
La gratitude peut également vous aider dans le processus et même vous amener à prendre conscience que vous êtes déjà riche de tout ce que vous avez.
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Pratiquez là au quotidien et accueillez ce qui en ressort.
Pour rappel, un plan sans passage à l'action n'est qu'un bout de papier.
L'action sans plan est un jeu de roulette russe.
Alors prêt, feu, partez !
